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爸妈矮小孩一定长不高?孩子长高路上的4大谣言!_健康频道_东方

发布日期:2020-07-28 02:22   来源:未知   阅读:

原标题:爸妈矮小孩一定长不高?孩子长高路上的4大谣言!

在这个论颜值取胜的社会,无论是就业还是恋爱,身高都备受关注。很多父母为了不让孩子输在身高上,可谓是费尽了苦心,听见什么能补充营养能长个儿就大买特买,又听说补钙能长个儿又是大买特买各种钙片……但孩子长高这条路上,您真的找对方向了吗?下面小编先来盘点一下孩子长高路上的几个误区。

误区一:增高药物可以帮孩子长高

长高是一个复杂的生命过程,它包括父母遗传因素、个体因素、环境因素和社会因素影响等。目前尚未发现可疑有效增高的药物,千万不要盲目听信广告宣传,我们可以客观的分析下:药物,是药三分毒,长期服用药物身体会积累一定毒素,可想而知对身体的危害;假如药物是一些营养类、补类的药物,那为什么不去选择多吃些饭菜水果呢?

误区二:父母偏矮,孩子肯定高不了

孩子身高会受父母的影响,但受遗传影响身高的孩子比例约占50%~60%,所以说身材矮小的父母千万不要认为自己的孩子都长不高。如果能有意识在孩子发育过程中多提供一些利益长高的因素,就可以在一定程度上改善孩子的身高。

误区三:现在比同龄孩子高,将来一定也不矮

儿童成长过程是有阶段性的,根据体格生长规律可分为三个阶段:

1、婴幼儿期:3岁以内

这个时期是孩子生长的快速期,一般宝宝第一年生长速度是最快的,可增长25厘米,第二年可增长10厘米。

2、儿童期:3岁至青春期

此期间生长主要由生长激素调节,每年增长5-7厘米,这也被称为孩子生长速度减缓期。

3、青春期:女孩11至17岁,男孩13至20岁

由于生长激素与性激素的协同作用,男女儿童进入青春期生长速度再次加快,男孩在整个青春期身高可增长25~28厘米,女孩身高可增加25厘米。

上面三个发育阶段,缺一不可,假如孩子在某一阶段因营养不良或疾病影响等因素导致发育障碍,身高不增长或增长缓慢,就会影响最终身高。所以只有保证孩子每个阶段都正常发育,孩子的身高才会正常发育。

长高小秘诀:

补充足够蛋白质,保证营养均衡。蛋白质是人体的“建筑材料”,孩子需要相对更多一些,优良的蛋白质能够影响生长激素的分泌,也是增高的关键因素。

保证充足睡眠,对一个处在生长发育期的儿童来说,睡眠质量的好坏会直接影响身高的发育。因为促进生长发育所需的生长激素,是在人的睡眠中开始加速分泌的。

加强体育运动,体育锻炼可促进血液循环,加速新陈代谢,对身高的增长很有帮助。在日常生活中,可多带孩子做一些有助于长高的运动。